कहिलेकाहीँ लाग्छ, समय कति छिटो बित्छ है! भर्खर हिजो जस्तो लाग्छ, On-line Information Nepal : Darakh On-line को लागि पहिलो लेख लेखेको। आज फेरि एउटा नयाँ विषय लिएर आएको छु – way of life को बारेमा।
आज हामी Tokyo Life-style Co., Ltd. को बारेमा कुरा गर्नेछौं। जुलाई १०, २०२५ मा हुने earnings name को बारेमा खबर छ। तर, यो खबर किन महत्वपूर्ण छ? किनभने यसले हामीलाई way of life, enterprise, र हाम्रो जीवनमा आउने परिवर्तनको बारेमा सोच्न बाध्य बनाउँछ।
हामी सबैको जीवनमा stress छ। कामको stress, परिवारको जिम्मेवारी, अनि future को चिन्ता। मलाई याद छ, एकपटक म यति धेरै stress मा थिएँ कि मलाई निद्रा लाग्न छोडेको थियो। डाक्टरले भन्नुभयो, “way of life परिवर्तन गर्नुपर्छ।” त्यो बेला मैले बुझें, पैसा कमाउनु मात्र ठूलो कुरा होइन, आफ्नो psychological well being लाई पनि ध्यान दिनुपर्छ।
तपाईंलाई पनि कहिल्यै यस्तो भएको छ? काममा focus गर्न गाह्रो, relationship मा समस्या, अनि आफ्नो purpose तिर अघि बढ्न मन नलाग्ने? यो सबै way of life को कारणले हुन्छ। खराब way of life ले हाम्रो productiveness र happiness दुबैलाई असर गर्छ। जस्तै एउटा analysis ले देखाएको छ कि common train गर्ने मानिसहरुमा stress stage कम हुन्छ।
मेरो अनुभवमा, सानो परिवर्तनले पनि ठूलो फरक पार्छ। मैले आफ्नो routine मा केही कुराहरु परिवर्तन गरें, र त्यसले मेरो जीवनमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पारेको छ। त्यसैले, आज म तपाईंहरुसँग केही way of life suggestions share गर्न चाहन्छु:
- Digital Detox: आजकल हामी social media मा धेरै समय बिताउँछौं। एकदिन social media बाट टाढा बस्नुहोस्, र हेर्नुहोस्, कति शान्ति मिल्छ! डिजिटल डिटोक्सले stress कम गर्न मद्दत गर्छ।
- Mindfulness Meditation: दिनको केही मिनेट meditation गर्नुहोस्। यसले मनलाई शान्त राख्छ, र focus बढाउँछ। mindfulness meditation ले “current second” मा जिउन सिकाउँछ।
- Wholesome Weight loss plan: स्वस्थ खाना खानुहोस्। junk meals लाई keep away from गर्नुहोस्। फलफूल, सागसब्जी, र पर्याप्त पानी पिउनुहोस्। “You might be what you eat” भन्ने उखान तपाईंले सुन्नुभएकै होला।
- Common Train: कम्तीमा दिनको ३० मिनेट train गर्नुहोस्। योगा, jogging, वा gymnasium जे मन पर्छ, गर्नुहोस्। train ले शरीरलाई energetic राख्छ।
- Self-Self-discipline: आफ्नो काम समयमा गर्नुहोस्। procrastination लाई keep away from गर्नुहोस्। self-discipline ले purpose obtain गर्न मद्दत गर्छ। जस्तै Invoice Gates ले भनेका छन्, “Self-discipline is the important thing to success.”
मलाई थाहा छ, way of life परिवर्तन गर्न सजिलो छैन। तर असम्भव पनि छैन। सानो प्रयास गर्नुहोस्, र आफ्नो जीवनमा परिवर्तन ल्याउनुहोस्। On-line Information Nepal : Darakh On-line सधैं तपाईंहरुको साथमा छ।
याद राख्नुहोस्, तपाईंको psychological well being एकदमै महत्वपूर्ण छ। आफ्नो लागि समय निकाल्नुहोस्। आफ्नो pastime लाई pursue गर्नुहोस्। र सधैं constructive सोच्नुहोस्। जीवन सुन्दर छ, यसलाई खुसीसाथ जिउनुहोस्!
त्यसैले, Tokyo Life-style Co., Ltd. को earnings name को खबरलाई एउटा मौकाको रूपमा लिनुहोस्। आफ्नो way of life लाई consider गर्नुहोस्, र आजैबाट परिवर्तनको लागि प्रयास गर्नुहोस्। शुभकामना!
